近些年，练习瑜伽的女性越来越多，瑜伽已经逐渐成为一种全民性的健身运动。今天我们就来探析一下瑜伽。

　　瑜伽为何那么多姿势（体式）？

　　2010年，印度政府统计的瑜伽姿势超过900个，而目前瑜伽姿势早已过千，并且仍在不断地增长更新。

　　要想理解瑜伽姿势不断地增加，首先要了解瑜伽是怎么来的。练习瑜伽的人不难发现，瑜伽的姿势很多来自于大自然，模仿动物和植物姿势动作，甚至还有一些杂技、体操动作，这就保证了瑜伽姿势有充足的更新来源。

　　再者，瑜伽并没有完全统一的标准，流派众多，各个流派都有自己偏向的姿势，而且这些流派为了争夺‘信徒’，往往会不断地推陈出新，这就是导致了瑜伽姿势越来越多。

　　瑜伽起源中国还是起源印度？

　　关于瑜伽起源一事，大部分人认为瑜伽起源于印度，有一部分人则认为起源于中国。我们先来看起源于印度的说法。

　　l 起源印度

　　在几千年前的印度，有一群修士在高山丛林中修行，意外地发现很多植物和动物有着极强的生命力和自愈力，于是他们开始模仿这些植物和动物，创造出很多体式，这就是瑜伽最原始的由来。不过这段时期，并没有明确的文字记载，瑜伽也没有形成体系。

　　公元前1500年，瑜伽开始以文字图案的形式被记载下来，印度最古老的文献材料《吠陀经》就有着对瑜伽的记载。

　　到了公元前300年，《瑜伽经》横空出世。至此，瑜伽成为一个完整的修行体系，并逐渐出现不同的流派。

　　关于瑜伽起源于印度还有另一种说法，那就是瑜伽其实是一种合房姿势，跟当时的庙妓有关。

　　l 起源中国

　　有学者考究，认为瑜伽起源于中国的导引术，导引术又被称之为柔家术，《庄子》中有关于此术的记载，“吹呴呼吸，熊经鸟伸，导引之士，养形之人，彭祖、寿、考、老者之所好也。”

　　导引术也是模仿各种动物，进行引导锻炼，从而达到养形养身甚至长寿的效果。长沙马王堆汉墓曾出土一幅《导引图》，图中的很多导引姿势和今天的瑜伽姿势很是相似，所以一部分学者认为瑜伽出自中国。

　　而且有学者推测，印度瑜伽可能是由彭祖后人传入，彭祖后人乃是印度瑜伽始祖。

　　当然，这些推测虽然逻辑链条还算严谨完整，但要想对此事盖棺定论，还需要更加详实的资料。

　　但其实不管瑜伽起源于中国也好，起源于印度也罢，作为一种能帮助人们健身甚至养神的运动，瑜伽和其他运动相比，的确有着自己的独到之处。

　　当然，作者并不是推荐大家人人修行瑜伽，瑜伽虽好，也不是适合每个人。大家要想运动的话，可以选择自己的喜欢并能坚持的运动，跑步、蹬车、跳绳、跳操等等都是经过验证比较科学的运动方式，最后希望大家有个健康的身体，每日加餐饭！